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En un mundo lleno de exigencias, saber manejar el estrés es clave para el bienestar. En este curso de cuatro clases, aprenderás estrategias para identificar y gestionar el estrés de manera efectiva. Explorarás técnicas de relajación, gestión del tiempo y cambio de patrones de pensamiento, con el objetivo de crear un plan personalizado que te ayude a mantener el equilibrio en tu día a día.
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Soy Macarena Nahir Ibañez. Nací en Venado Tuerto, Santa Fe. Y actualmente vivo en Salta. Argentina. Soy mama de una hermosa niña llamada Rebeca.
me es muy productivo, y puedo ajustar mi día a día con herramientas para gestionar situaciones estresantes, mucha información y aprendizajes para mi vida diaria, gracias !gracias ! a las profes y a Axon!
Muy didáctico, con ejemplos simples y claros. Muy bueno. Muchas gracias.
Fantástico, una forma diferente y práctica para estudiar cuando se trabaja muchas horas .
Muy bueno!
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